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2024年12月01日
ひとり時間
今日はいいお天気
陽ざしが暖かいとほっとしますね
いかがお過ごしでしょうか
昨日までの寒さは （ま17度ほどでしたが）
夜になると風が吹きますのでますます冷え込み、
体感温度的にはもっと寒く感じます。
なので
久しぶりに湯舟にお湯をはり
携帯でクリスマス映画を見ながら温まりました
自分を整える意味でも、以前より「自愛」を意識するようにしています
食事も、野菜を中心としたものに変えたからか？
少し体重も減り（笑）、動きやすくなりました
その他に、「思考」が長く優先しているときなどは
散歩や映画、料理雑誌、などで気分転換などを心がけています
毎年この時期のクリスマス映画はよく観ていて
クリスマスの雰囲気や、結果的にラブラブハッピーの
お決まりの展開ですが
今のところラブラブハッピーに無縁の私は
「あーこのカンジ。 見過ごしていたというより、
この思いに フタしてたかもなぁ」と
気づくこともあります
その「気づき」からなのか？
右腕だけですが、ボロボロとアカ？のように皮？がむけまして これはなにかひとつ手放せたかな？と思っております
「信じ込んでいるもの」は
無意識なので つい、その行動をとっていることに
自分では全く気づかない
気づきにくいものです
あれ？なんでこうなった？ というケースや
もしくは、
これ前にもあった感覚だな など
「内側に信じ込んでいる感情ありますよ」 と
気づきを促されているはずです
「信じ込んでいるもの」なので
それは、「自分の個性とは違うもの」なのです
まさか自分がそんなこと思っているとは！
という方、多くいらっしゃいます
しかもそれを言葉にできない
自分はそうじゃない！と思っているので
絶対に認めたくない
同じように
私が行っているストレス解放セッションで出す
クライアント様の 「信じ込み」は
まさか!? 的なもの。
クライアント様へは、内側にある感情ですが、
認めたくない方へは、ひとつの「言葉」として
お伝えし、受け入れていただいております
信じ込んでいたものの解説より、
大事なのは、
「気づいて」「解消する」ことなので
その後のご自身や周りの「変化にフォーカスする」ことも宿題の一つにしています
小さな変化が大きな変化を生むのです
大きな変化ばかりに目を向けていては
変化は起きないということを
こころに留めておいていただきたいと思います
個性とは違う ことを
自分で 自分にさせ続けている ことは
水中のイルカに、陸地で生活しなさい！としていることと同じこと キツイんです
個性のままに 自然な状態に生きることは
居心地のいい状態を継続させ、
これがいい！という
望む世界を 展開させていける ということ
夢や希望をすぐには思いつかないという方へも
その方法をお伝えしております
この年末、年始にむけて
ご自身の夢 望む世界にフォーカスしてみるのは
いかがですか
こころの奥の「信じ込み」は
ご自身のカラダの筋肉反射で聴いていく
セッションです
カラダが教えてくれる
今の自分を変えたい方向けのセッションになります
ひとり時間に
ご自身の安らぐ環境づくり
丁寧な時を過ごしてみてはいかがでしょうか
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