感情の体験と　RAS

なんとなくやる気が出ない、
自分のしたいことが分からない

去年、あんなに活動的だった私はどこ？的な
手帳を見ると「やりたい事」や予定がアレコレと埋め尽くされていたのに、今年は　なんだ「コロナ」のせいばかりじゃ無いとは思うけど
なんだかテンションが下降ぎみ。

自分の「好き」が分からなく
悶々としてしまっているこの頃　困ったものです。




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自己犠牲。


「誰々のために」　「何々のために」

日本的にはそれが美徳のように捉えられてきたり、実際の渦中の方は、しんどいけれど、心のどこかで 何かいい感じがしていたり。

日本の家計的にもDNA上　引き継がれている場合が多いので、これを消化するには抵抗感が出る場合もあることでしょう。
「代々引き継がれてきた日本人の美徳の何が悪いんですか！ それが日本人ではありませぬか！」と、か。


　

相手をコントロールする方法のひとつなんです。
よく使われやすいのは自己承認です。

自己価値を単体で、自分に感じられないので人を通して承認を得るという方法です。
尽くして相手の「役に立つこと」により、自分の価値を上げていくということです。

「役に立たなければ、私には価値なんてない！」というところに はまっている状態です。
尽くすという美徳（という信じ込み）の隠れ蓑の中で取引が行われています。
「尽くすから私を認めてください！」と。

隠れ蓑がなぜ必要かって？

私が他人をコントロールして、
欲しいものを得ている。もしくは、得ようとしている。　まさか私がそんな人だなんて思われたくないから（笑）
隠れ蓑を、無償の愛的な「尽くす」に見せることができたら　大成功（笑）　
「へっ　へっ　へっ！　
誰も私がコントロールしているだなんて見破られまい！」　　　


閑話休題（笑）


幼少期の頃の親の承認が大事な時期に　
それが得られなかった傷が癒えていなく、大人になってから、その手当として（身を削ってまで）承認を得ようと頑張っているのです。

ですが、「動機が痛み」ですと、
結果が（自分にとって）痛みで終わりますので、
そういう意味で、その行為が「無償の愛の行為」だったのか、一方的「取引行為」だったのかの区別が付くのです。

ただ（意図もなく）与えている時は、傷つくことはありません。傷つくということは、こっそり（笑）相手から何かを「得よう」としていたからです。


・こんなにも尽くしてきた「のに」
私に欲しいもの・状態を「与えてくれないひどい人だ！とか（笑）
　※一方的取引行為なので、取引内容に関して相手は同意していませんので、望む内容を与えてくれるはずもありません。

・〇〇してあげたのに　（この裏には要求があります）
また、一方的「取引行為」には「依存」が発生しやすいです。依存が発生していた場合、「復讐行為」に移行しやすいです。
　（RASでは、依存と復讐はワンセットで考えます）

ここで重要なことは、
自己回復に、エネルギーを注ぎ込むことを選択できるかということです。
→ 勇気だけです。

自己犠牲 → 自己回復

もしくは、復讐（相手に犠牲を強いる）にエネルギーを注ぎ込み、自分の傷を見えないように意識を逸らすかです。

復讐は「向き合わない」という先延ばしに過ぎないですから。
・自己犠牲→復讐→自己犠牲→復讐→自己犠牲→復讐･･･　というパターンを繰り返し、回復に行きつけません（笑）

自己犠牲は、取引行為。
少しずつでも「意識的に」止めていけたらいいですね。
※もちろん その狭間で出てくる感情は「自分で」消化しながらです。



※絵本の「僕はいのちを生きるんだ」は、自己犠牲を描いたものでもあります。

2018年7月19日　松坂宏一氏ブログより抜粋




「読み聞かせ」にぴったり。子どもから大人まで楽しめる1冊です。
　ご注文も承っております。


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あなたが、あなたであるということ

人に合せてばかりいないか？
自分は喜んでいるのか？　
自分を無視してはいないか？

やりたい事が分からない、
「好き」がわからないは、メッセージ。









もっともっと自分を喜ばせましょう



自分以外の誰かに支配される事に幸せは無いのだ。


あなたがあなたであること　　それが
→ 「幸せである」ということです。