感情の体験と　RAS

先日の寒い雨の日。
ふと思い立って、出かけてきました
→「大石林山」


なんでこんな日に・・・　　山に？
というヤツですね。


雨と風で超絶寒かったです。(๑•⌄•๑)はい。


急に行ったのに、コースに混ぜて頂きラッキー☆
ガイドのおじさんは、おしゃべり好き？で。
コース120分の予定でしたが、　
車に戻ったら、16：30　∑(°口°๑)
3時間しゃべりたおし、とても丁寧な
ガイドをしていただきました。





昨日の、貴重な友人は
「岩」見て楽しいの？　ゆーし。


体験してみて、わかることもあります　(⁰▿⁰)✧




ここまで来たら、辺戸岬もいかんとね。




案の定、人影も無く
2階のカフェで、あったかいコーヒー頂きました。
（コロナ・雨風強し→寒い・閉店間際だからね）




帰りの　海　かっこいい。　


思いつきでここまで来ちゃった

さー首里に戻るぞ。


・・・・　・・・・


さて、今日の話題は



「最近、イライラする人この指と～まれ！」


イライラすることが最近多くなってきたな、、、！

なぜだろう？私ってこんな短気な性格だっけ？
違うよな、、、。
と、お思いのあなた！そう、あなたです！
それは、
あなた自身の課題が表面に現れてきた証拠です。

ラッキー、ハッピー、うほっ！？です。
また、意味不明なことを言ってしまいました（笑）

イライラする対象は様々です。
家族・友人・恋人・上司・同僚などなど。

さ～て、今から理解しがたい発言をします！

いいですか？
よ～い！
どん！


　
実は、あなたが本当にイライラしている相手は
自分自身なのです！

幼少期に、自分が自分に対して
許してこなかったことがあるということです。

自分が、自分に許してこなかったことを
周囲がやると、イライラするのです。
自分にはそういう面もあることを
受け入れましょうというシグナルです。

人は、自分の内側に持っていないものには、
反応しませんから。

その内容に関して、良い悪いは関係ありません。
穏やかなこころで、
自分にもそういうところがあるんだなぁ～と
理解するきっかけになります。

ひょっとしたら、気づかないうちに、
イライラする行為をやってしまっていた自分に
気づくこともあるかもしれませんし、
受け入れたところで、イライラする内容を
やることはありません。
より自分を知ることにつながり、バランスがとれていきます。

例えば、幼少期に、両親から
「さっさと急ぎなさい！」とばかり言われて
きたとします。

子供は、
急がないと怒られる→早く行動したら怒られない→早く行動しよう！と決めたとします。

さて、大人になりました。

テキパキと早く行動しない人を見ると、
イライラしたりするのです。

なんでこんなことに時間をかけるんだ！とか。
幼少期の自分は、本当は自分のペースで
物事を進めたかったのかもしれません。

しかし、自分のペースで行動することを
自分に許してこなかったのです。

自分のペースで行動する中に、
楽しさや想像力をかきたてる
濃密な何かがあったのかもしれません。

しかし、出かける等のいち目的のために、
幼心ながらも、
本来の自分と違う行動を自分で決めてしまったのです。

そのことを、分かった上で受け入れることは、
幼かった自分のこころまでも癒すことになります。

さて、イライラの原因は、わかりました。
自分自身です！
あとは、あなたの「こころの持ちよう」だけです。

自分のそういう面を受け入れることにより、
イライラする相手を受け入れることにも繋がります。

相手と仲良くしなさいといっている訳ではなく、
多様性のひとつとして
シンプルに受け入れるんです。

そうすると、問題は、問題ではなくなります。
イライラは課題のシグナルですから、
ちゃっちゃと片付けてくださいな～。

・・・　・・・　・・・

RASインターナショナル代表理事　
　松坂宏一氏のブログより抜粋して掲載





はい。
ありがとうございます。


アイツキライだ！　の心
無意識で避けている感情

さてさて　　　( ˆωˆ )　　




必要に方に届きますように・・・